タコアボカドと揚げナス

タコアボカドと揚げナス

タコアボカドと揚げナス 材料 タコの甘酢漬け 1袋 冷凍ナス乱切り 1袋 材料 量 材料 量 アボカド 1/2個 ミニトマト 3個 きゅうり 1/2本 大葉 3〜5枚程度 ちりめんじゃこ(揚げナス用) 適量 作り方 タコの甘酢漬けは解凍しておきます。 冷凍ナス乱切りを低温から少しずつ温度を上げ最後にカラッと揚げるのがコツ。 アボカドは半分に切り、種を取り除いた後さいの目に切れ目をいれます。 大きめのカレースプーンなどでくり抜くと綺麗に果肉を取ることができます。 アボカドとタコを混ぜ合わせます。...
スコップハンバーグ

スコップハンバーグ

スコップハンバーグ 材料 冷凍牛ミンチ 一袋(400g) 冷凍玉ねぎみじん切り 1袋 冷凍にんじん千切り 1袋 卵 1個 オリーブ油 大さじ1 パン粉 1/2カップ 塩コショウ 少々 作り方 冷凍玉ねぎみじん切り、冷凍にんじん千切り、冷凍牛ミンチを半解凍しておきます。 ボールに牛ミンチ、塩コショウを入れます。 粘り気が出るまでよくこねます。 玉ねぎ、人参をいれ混ぜ合わせます。 卵を入れ混ぜますます。 最後にパン粉を入れ、よくこねます。 耐熱バットに油を薄くひきます。 ハンバーグ生地をしきつめたら、パン粉を少々トッピングします。...
10分有機カレー

10分有機カレー

タイトル 手早く作れるから忙しいときに作りがちなカレーライス。しかし、市販のカレー粉は意外と添加物が多いのにおどろきます。どの添加物も基本的には、健康被害がないと国が定めた基準を守って使われているかぎりは大きな問題はないでしょう。ただ使っていないに越したことはないのでは、という方にオススメしたいカレーセットで作ったカレーです。トマトとひよこ豆のポタージュには、旨味を出すための玉ねぎ、人参、えのきが含まれているので、野菜を炒める必要もありません。 市販の一般的なカレー粉に含まれる添加物が気になる方は、ページ最下部にてご確認ください。...
キャロットラペ

キャロットラペ

キャロットラペ 材料 冷凍人参千切り 1袋 ナッツ 適量 オリーブオイル 大さじ2 バルサミコ酢 中さじ1 塩 少々 作り方 冷凍にんじん千切り1袋をボールにいれます。 塩少々。 オリーブオイル大さじ2。 お好みでバルサミコ酢を入れます。 アーモンド、くるみ、カシューナッツなどお好みのナッツをいれます。 凍って固まっている人参スライスを箸でバラバラにします。...
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