自然薯つくね

自然薯つくね

自然薯のつくね 材料 冷凍自然薯 200g 1袋 冷凍鶏肉ミンチ 200g 1袋 冷凍小口切りネギ 20g 1袋 片栗粉 大さじ1 醤油 大さじ1 作り方 材料の冷凍自然薯、冷凍鶏ミンチ、冷凍小口切りネギ、冷凍生姜を半解凍します。 ボールに調味料以外の材料を入れ、よくこねます。 醤油を入れます。 片栗粉を入れ、よく混ぜ合わせます。 フライパンにお好みの油をひき、中火で焼きます。 焼き色がついたら、裏面も焼きます。 両面焼き色がついたら、蓋をして3分〜5分ほど蒸し焼きにします。 お皿に盛り付けて出来上がり!...
自然薯つみれ

自然薯つみれ

自然薯のつみれ 材料 冷凍自然薯 200g 1袋 冷凍鶏肉ミンチ 200g 1袋 冷凍小口切りネギ 20g 1袋 片栗粉 大さじ1 醤油 大さじ1 作り方 材料の冷凍自然薯、冷凍鶏ミンチ、冷凍小口切りネギ、冷凍生姜を半解凍します。 ボールに調味料以外の材料を入れ、よくこねます。 醤油を入れます。 片栗粉を入れ、よく混ぜ合わせます。 沸騰したお湯の中に、丸めたつみれを静かに入れます。浮き上がってきたら火が通ったサインです。 器に入れて、出来上がりです。 ポン酢などをかけてお召し上がりください。...
自然薯のわさび和え

自然薯のわさび和え

自然薯のわさび和え 材料 冷凍短形自然薯 千切り 1袋 わさび 少々 出汁 少々 作り方 冷凍短形自然薯千切りを半解凍し、出汁と一緒にボールに入れ粘りがでるまで混ぜ合わせる。 醤油、麺つゆなどでお召し上がりください。 自然薯は漢方の世界でも愛されるスーパーフード 自然薯は漢方名でも『山薬(さんやく)』と呼ばれ、その名の通り、栄養価が高く多くの栄養素を含んでいることで知られています。 滋養強壮に疲労回復、虚弱体質の改善や食欲増進、免疫力の向上など優れた効果があるとされ、注目の食材です。...
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