菊芋ポタージュ

菊芋ポタージュ

菊芋ポタージュ 「イヌリン」が糖尿病やメタボに効果ありと注目 イヌリンというのは、100%植物由来の水溶性食物繊維。血糖値の急上昇を防ぐ効果が期待できることから、糖質や血糖値が気になる方、糖尿病が心配な方はもちろんダイエットにも菊芋はおすすめ素材に選ばれています。 特に一日のうちでも朝にお召し上がりいただくことで、一日の血糖バランスを調整する効果もあることがわかってきています。 現時点で生の菊芋はまだまだ入手しにくく、また長期保存ができないことからORGANIC...
豚ブロックと3種の芋のグリル

豚ブロックと3種の芋のグリル

豚ブロックと3種の芋のグリル 材料 豚ブロック 200〜300g程度 冷凍カットジャガイモ 1袋 冷凍カットきくいも 1袋 冷凍カット里芋 1袋 塩コショウ 少々 作り方 豚ブロックは、塩コショウをもみ込み、ローリエを入れて冷蔵庫で30分ほど寝かしたものを使用します。 お皿に豚ブロック、ジャガイモ、菊芋、里芋、玉ねぎを並べていきます。芋類はバラバラになっていなくてもOK! 250℃のオーブンで5分加熱します。...
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